Informatii, Articole, Recomandari

IMPACTUL ALIMENTATIEI IN SANATATEA DENTARA: ZAHARUL

Posted by:

IMPACTUL ALIMENTATIEI IN SANATATEA DENTARA: ZAHARUL

ZAHARUL- INAMICUL DINTILOR SANATOSI

In mod evident, preventia dentara si igiena orala zilnica sunt esentiale pentru a ne putea mentine sanatatea dentara. Insa, starea de sanatate a dintilor este, totodata, in stransa legatura cu grija fata de dieta alimentara si fata de modul zilnic de viata. Sunt anumite alimente sau compusi alimentari care fac mult rau danturii noastre si pe care ar trebui sa le eliminam pe cat posibil din dieta noastra. Un astfel de compus este zaharul, care, in timp, s-a transformat intr-un dusman de temut al dintilor, reprezentand cauza principala a aparitiei cariilor dentare.

Si acest lucru este dovedit de faptul ca, pe masura ce am trecut la o alimentatie bazata pe produse procesate si rafinate, in special zaharuri, incidenta cariei dentare a crescut exponential. Asadar, bauturile carbogazoase, cele energizante, precum si alimentele dulci fac parte din categoria alimentelor de evitat daca vrem sa ne pastram o buna sanatate dentara.

Ce se intampla insa concret atunci cand consumam alimente cu un continut crescut de zahar?

Bacteriile care produc caria se hranesc efectiv cu zahar si scad PH-ul salivei, generand aciditate. Aceasta aciditate crescuta duce la demineralizarea smaltului dentar, care devine astfel mult mai putin rezistent, permitand bacteriilor care provoaca caria sa patrunda in dinte.

Totusi, organismul are nevoie si de zahar, asa ca, atunci cand nu il putem elimina de tot, specialistii ne propun sa reducem frecventa consumului lui, incercand sa il consumam impreuna cu mesele, iar gustarile dintre mese sa nu contina zahar. In acelasi timp, este bine sa alegem alimentele nerafinate (sau pe cele cat mai putin rafinate), precum si pe cele cu fibre bogate, pentru ca acestea ajuta la curatarea dintilor. Si, bineinteles, dupa consumul de bauturi sau alimente dulci, este indicat ca dintii sa fie curatati – imediat dupa consum printr-o clatire a gurii cu apa si, dupa minim 30 de minute, printr-un periaj.

Aveti grija de dieta dumnevoastra, caci in felul acesta va veti proteja si zambetul, care este cel mai de pret accesoriu pe care il puteti avea!

0

About the Author:

Add a Comment

5 × 3 =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Contact Us

10:44 am next to martie 18, 2015